• Je vind het lastig om fouten te maken en gaat dit het liefst uit de weg. Hierdoor neem je minder risico en speel je op safe.
• ‘Prima’ is niet genoeg. Je legt de lat heel hoog voor jezelf. Als het niet gaat zoals je wil, ben je snel teleurgesteld.
• Je hebt een kritisch stemmetje in je hoofd. Dit stemmetje geeft commentaar op bijna alles wat je doet
• Je overdenkt, analyseert, twijfelt en piekert. Dit kost veel energie en haalt de “fun” van je leven af.
• Je bereikt je doelen door hard werken, forceren en controleren. Je gaat vaak over je grenzen: je bent altijd bezig en gaat maar door.
• Of je stelt nieuwe dingen eindeloos uit, omdat je bang bent dat je niet goed genoeg zult zijn.
• Je past je veel aan. Je doet vooral dingen omdat anderen dit van je verwachten, “omdat het zo hoort”. Door dit pleasen begin je te twijfelen aan wat je écht wilt.
• Je houdt jezelf voor dat als je ‘dat ene ding’ afmaakt, de rust in je hoofd terug zal keren. Terwijl je eigenlijk best goed weet dat dit niet zal gebeuren.

Spannende dingen uitstellen, vermijden, of juist door de angst heen hard werken en geforceerd je doel bereiken. Wat je ook doet, die rust en vervulling komt maar niet.

Sterker nog: het onrustige, knagende gevoel dat er iets mist wordt met de dag sterker.